No solo debes empujar el pedal hacia abajo; debes aplicar fuerza en todo el rango de rotación, incluyendo la fase de tracción (el "pedaleo redondo").
¿Cuántos tienes disponibles para entrenar? ¿Entrenas con pulsómetro o con potenciómetro ?
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No puedes potenciar tus pedaladas si tu cuerpo no tiene combustible o si está crónicamente fatigado. Rendimiento y recuperación son dos caras de la misma moneda.
¿Utilizas actualmente un o un potenciómetro para medir tus entrenamientos? No solo debes empujar el pedal hacia abajo;
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Esenciales para reparar las fibras musculares dañadas tras el esfuerzo.
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